domingo, 21 de maio de 2017

WishList de Aniversário.


Falta exatamente 22 dias para o meu aniversário, e eu já comecei a montar a minha WishList e vim compartilhar ela aqui com vocês, coloquei 10 itens de coisas que eu queroo muito ganhar no dia 12 de junho (dia do meu aniversário). Vamos para a lista. 

Lista de Presentes.  

1- Perfume da Melanie Martinez - Milk.
2- Iphone 5S (Quem não quer).
3- Capinha de cigarros da Chanel.
4- Barril da  Chanel.
5- Salto alto tratorado.
6- Buquê de maquiagem. 
7- Luminária de Flamingo.
8- Tênis vans de florzinha.
9- Livro não se iluda não.
10- Body nude. 

sexta-feira, 5 de maio de 2017

Dia das Mães: Dieta Dukan - Todas as Fases da Diet


Dia das mães de 2017 acontecerá no dia 14 de Maio. Data importante para homenagearmos a quem sabe ser mãe e valoriza isso. Fizemos um artigo bem legal, para ficar de bem com seu corpo.
dieta da proteina dukan é muito conhecida, pois além te trazer maravilhosos resultados, proporciona um resultado duradouro.  
Anunciada como a dieta francesa Dukan possui celebridades e promete rápida perda de peso sem contar calorias ou manter o controle de tamanho das porções. Mas é saudável – ou pode servir para você?
Publicado na França há 10 anos, a última moda em dieta, dieta Dukan: 2 Passos para perder o peso, 2 Passos para mantê-lo para sempre.
A dieta é moda na Europa, como relatado em fãs de celebridades como Kate Middleton e sua mãe, que são rumores de terem feito a dieta para perder peso, e Jennifer Lopez, que teria seguido a dieta de Dukan para perder peso após a gravidez.
Aqui está o que você deve saber antes de experimentá-lo:
Dieta Dukan: o que é?
Muitas vezes descrito como a versão francesa da dieta de Atkins, dieta Dukan salienta refeições que são ricas em proteínas, baixo carboidrato e baixo teor de gordura.
Dieta é projetada para que você não passe fome - você pode escolher a partir de 100 pratos diferentes e não consegue comer tanto deles como desejaria - e não precisa contar calorias.

Como funciona?
A dieta Dukan tem quatro fases: as duas primeiras de perder peso rapidamente, os dois últimos foco no serviço para que não recupere o peso perdido.
Passo 1 - ataque: proteína, proteína e mais proteína. Você pode comer carne ilimitada magra, aves, presunto magro, órgão de carnes, frutos do mar, ovos e laticínios sem gordura (exceto o queijo).
Nesta etapa, assim como as próximas três etapas, também requer seis copos de água e uma caminhada de 20 minutos diária, além de comer 2 colheres de sopa de farelo de aveia. Você fica nesta fase de um a 10 dias, dependendo da quantidade de peso que você quer perder.
Passo 2 – Cruzeiro: adição de legumes, como couve de Bruxelas, berinjela e espinafre menos vegetais ricos em amido, como batatas, milho, ervilhas, feijões e lentilhas.
Você come refeições que combinam legumes e proteína em um dia, para que as refeições que são proteínas apenas no seguinte, e assim por diante. Na fase de cruzeiro, você pode caminhar 30 minutos por dia. Esta fase dura até você atingir sua meta de peso.
Passo 3: consolidação deve ter mais variedade em suas refeições: uma porção de fruta fresca diariamente (exceto bananas, uvas, cerejas e frutas secas), duas fatias de pão integral, além de duas porções de alimentos ricos em amido, como massas e batatas, semanal .
Você também pode desfrutar de duas refeições de folga onde você come o que quiser não se esqueça de uma vez por semana comer somente proteína. Este passo é projetado para evitar o ganho de peso rebote, o cumprimento depende de você. Para cada peso perdido são 10 dias de dieta. Então, se você perdeu 5kg, este estágio tem a duração de 50 dias.
Passo 4: estabilização, que vai durar indefinidamente, você pode comer o que quiser durante seis dias, enquanto o sétimo dia de apenas proteínas. Este passo é projetado para ajudá-lo a manter o peso que você perdeu.

Cardápio simples fase de ataque
Café da manhã:
250g de iogurte desnatado
Farelo de aveia
Café ou chá com adoçante artificial

Lanche:
1 fatia de peito de peru

Almoço:
1 fatia de salmão
Frango assado

Lanche:
ovo cozido

Jantar:
250g de atum grelhado
250g de ricota sem gordura
Pontos positivos
A perda de peso rápida pode motivá-lo a manter o plano.
Beber bastante água.
A dieta enfatiza consumir proteína magra, que é mais saudável do que a proteína de gordura.
Exercício 20 minutos por dia é necessário.

Pontos Negativos
Se não se policiar no tamanho das porções você pode acabar engordando.
Rápida perda de peso é principalmente água e massa muscular magra, o que pode levar à desidratação e pode ser perigoso.
Comer toda a carne o tempo todo pode ser caro.
Comer somente proteína no primeiro passo pode ser tedioso.

Efeitos a curto e longo prazo
Embora você possa ver a perda de peso rápida no início, é principalmente água, e mais tarde, a massa muscular. Você também vai ser mais propenso a experimentar fadiga, mau humor e outros sintomas, porque a dieta tem uma grande falta de carboidratos.
Deficiências nutricionais podem ocorrer no início, quando você está gastando um pouco de legumes e frutas e carboidratos complexos. As duas primeiras fases também tem muita falta em fibras, o que pode causar obstipação.
Se você persistir em alto consumo de proteína, dieta baixa em carboidratos para as duas primeiras etapas por muito tempo, uma condição chamada cetose pode ser definida aqui, a falta de carboidratos força o corpo a quebrar a gordura para a energia, o que pode causar fadiga, mau hálito e boca seca, ao longo do tempo, pode danificar os rins.

Contraindicado para pessoas que sofrem de colesterol elevado, problemas cardiovasculares, problema renal, pedra na vesícula e grávidas.
Este conteúdo não substitui uma consulta medica.

quarta-feira, 26 de abril de 2017

Tendência: Bomber Jacket

    Sim, essa tem sido a minha tendência favorita, essas jaquetas que estão fazendo muito sucesso por aí,vieram pra roubar seu coração. 
    No momento eu estou apaixonada por peças mais minimalistas ou peças que não me obrigam a fazer um look mais trabalhado. E sim, essa jaqueta coube direitinho nesses dois requisitos, ela é uma peça mais minimalistas e cabe a todos os looks, deixando eles muito mais estilosos. Por exemplo, dá pra você usar aquela roupa preta basicona e jogar a bomber jacket por cima, vai dar uma quebrada no preto e dá um diferença enorme no look. 





Essa jaqueta também te dá a opção de cores, estampas e tecidos diferentes, a jaqueta também é extremamente confortável e garante te deixar bem quentinha durante o inverno.



Roube o Look







Famosos usando a Bomber Jacket


Gigi Hadid e Kendall Jenner

Kim

Cara

Hilary Duff

Camila Coelho 

Onde comprar a Bomber Jacket

quarta-feira, 19 de abril de 2017

Um vício chamado Melanie Martinez

Ultimamente tenho escutado muito Melanie Martinez e juro estou totalmente apaixonada por ela, pelo estilo, pelas músicas e pelo jeito  meigo e doce que ela aparenta, por isso esse post é todinho dedicado a ela.  


Dona da Porra toda. 
Quero começar a falar dos looks dela, que eu juro estar apaixonada por cada um deles. A maioria das roupas da Melanie são vestidos, o estilo de roupa dela é mais infantil, porém não deixa de ser lindo e super cool! 










Outra coisa que eu também amo na Melanie é o cabelo único e exclusivo dela, aposto que quando você vê um cabelo metade de uma cor, metade de outra a primeira pessoa que vem na sua cabeça é a Melanie Martinez, acho que o cabelo dela diz muito sobre ela e sobre o seu jeito espontâneo. 





Como eu já citei a Melanie tem um personalidade própria, e isso é notável nas suas roupas, cabelo, videoclipes e principalmente nas suas maquiagens. A maquiagem dela normalmente costumam ser bem divertidas e são bastante coloridas. 








E, aí Monas? O que vocês acharam do post e do estilo da Melanie? Aprovados? 

quarta-feira, 12 de abril de 2017

Vídeo: Minha PlayList Gringa

Nada melhor do que no final de tarde, após um dia cansativo ouvir músicas para te deixar alegre, então eu separei uma PlayList só com músicas gringas que estão fazendo muito sucesso e que vocês vão adorar ouvir, caso vocês não conheçam. Assistam o vídeo e eu espero que vocês gostem. Ah! Quero dizer também que o canal está com cara nova, vão lá ver. 


Músicas 


















domingo, 12 de março de 2017

Em tempos de photoshop, ser você mesmo é revolucionário.


Eu sei que muita das vezes você se sente insegura e acha que não vai conseguir, o medo domina os teus pensamentos e paralisam os teus sonhos, mas nada disso que você planeja noites e noites nunca vão sair da sua cabeça se você não por em prática, se arriscar pode ser complicado, mas é preciso, se você falhar isso vai te servir de lição para que você não repita, o importante é tentar. 



Cuide do seu bem estar físico e mental, se você sofre algum transtorno ou passa por algum problema, procure ajuda o mais rápido possível, não precisa ser ajuda profissional, um estranho na rua que aceite ouvir os teus problemas, já serve! Só não deixe a tristeza tomar conta dos seus dias. 



Você não é madura demais pra sua idade, o fato de seus amigos preferirem sair as sextas-feiras a noites para beber e ir para a balada e você preferir terminar aquele livro e maratona um série, não faz de você uma garota chata, não tem problema em ser reservada, você é diferente e isso te tornar especial. 



Nunca esteja com alguém por pena ou por medo de não achar alguém, pena é o pior sentimento que pode ter e você vai achar um alguém que te ame e te trate melhor do que ele. 



Valorize as amizades leais e a sua família, lembra de ser grato por aqueles que não te deixaram nos piores momentos, com o passar do tempo você vai perceber que muita gente vai te deixar, porque alguns só gostam de você nos dias ensolarados, porém aqueles que te amam e que cuidam de você até mesmo nos dias mais nublados, estarão com você pra sempre. 



Você não preciso se mostrar forte 24 horas por dia, afinal você é humano e você também chora, não tenha medo de demonstrar as suas fraquezas e se for necessário, chore por um dia todo, uma semana inteira ou um mês, só não deixe tantas decepções acumuladas dentro de você. 



Não guarde rancor de ninguém, isso só vai te prejudicar, libere perdão, você não precisa voltar a ser como era antes com a pessoa, só não guarde ressentimentos, não vale a pena, você é melhor que isso. 



Não tenha medo de ser quem você, não tenha medo de ser 'brega' ou se as pessoas vão ou não gostar daquilo que veem, assuma tua sexualidade, teu cabelo, teu corpo, tuas roupas, o importante é que você esteja feliz, usando um cabelo black power ou uma roupa toda estampada, é o teu jeito e isso te deixa feliz, é normal das pessoas se incomodarem ao ver alguém tão diferente. Seja única, seja tua. 



Se algum dia tiver seu coração partido, não ache que é o fim do mundo ou que você agora vai ser infeliz, tenha paciência, pois a única coisa que cura um coração partido é o tempo. 



Por fim, seja grato a você mesma. Obrigada por continuar e por nunca ter desistido de si mesma, mesmo quando você já tava cansada, mesmo quando já não tinha mais lugar para tirar forças, mesmo quando você não tinha ninguém, mesmo quando você chorava o tempo todo e a única coisa que você não queria era voltar pra casa, mesmo quando parecia que o universo conspirava contra você e você queria sumir dali, você sempre lutou por você. Ainda tem muito chão pela frente e ainda tem muitos baixos que virão, porém você vai conseguir, eu te conheço, você é forte garota!.

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

Look: Vestido Salmão


E finalmente depois de muiito tempo tem look do dia aqui no blog! E de verdade tenho que admitir que fiquei muito apaixonada por esse look, na verdade quando escolhi essa peça é porque ao mesmo tempo que eu queria um look casual, eu queria um look chique que chamasse a atenção das pessoas. Eu realmente estava a procura de um vestido nessa cor salmão, esse eu comprei na Youcom e o sapato vocês já viram em vários outros looks meu.



Nas costas o vestido possui esse detalhe. Para os acessórios eu escolhi esse colar de pérola e esse maxi brinco redondo, como o look é mais simples, eu escolhi uma maquiagem mais pesada e em breve vou gravar vídeo ensinando vocês a reproduzir.

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